چگونه در زمان جنگ از شنوایی خود محافظت کنیم؟
در شرایط جنگی، یکی از آسیب‌های پنهان و جدی، صدمات مربوط به شنوایی است. صدای انفجار، شلیک گلوله و آژیرهای ممتد می‌توانند به شنوایی ما آسیب دائمی بزنند. محافظت از گوش‌ها در این شرایط حیاتی است. در این مقاله به چند نکته ساده و کاربردی برای مراقبت از شنوایی در زمان جنگ می‌پردازیم.

1. از گوش‌گیر استفاده کنید، حتی اگر موقتی باشد :
اگر به گوش‌گیرهای مخصوص دسترسی ندارید، از هر وسیله‌ای که می‌توانید برای کاهش صدای ورودی استفاده کنید. تکه‌ای پنبه، دستمال کاغذی یا حتی انگشت‌های شما می‌توانند به صورت موقت شدت صدا را کم کنند. هدف اصلی این است که جلوی ورود مستقیم و کامل امواج صوتی شدید را به گوش بگیرید.
2. دهان خود را باز نگه دارید :
شاید عجیب به نظر برسد، اما باز کردن دهان هنگام شنیدن صدای بلند انفجار می‌تواند به کاهش آسیب کمک کند. پرده گوش و دهان شما توسط یک مجرای کوچک به نام «شیپور استاش» به هم متصل هستند. وقتی دهان خود را باز می‌کنید، فشار هوا در دو طرف پرده گوش (هم داخل و هم خارج از گوش) تا حدی متعادل می‌شود و از آسیب ناشی از موج انفجار جلوگیری می‌کند.
3. فاصله بگیرید و پناه بگیرید :
در صورت شنیدن صدای انفجار یا شلیک، سعی کنید هر چه سریع‌تر به یک پناهگاه یا مکانی امن بروید که از منبع صدا دور باشد. دیوارها، ساختمان‌ها و حتی تپه‌ها می‌توانند به عنوان مانعی برای کاهش امواج صوتی عمل کنند. هر چه از منبع صدا دورتر باشید، احتمال آسیب به شنوایی شما کمتر است.
4. از سلامت عمومی گوش‌هایتان غافل نشوید :
استرس و شرایط سخت جنگی می‌تواند باعث ضعف سیستم ایمنی بدن شود. در این شرایط، عفونت‌های گوش می‌تواند سریع‌تر و شدیدتر از حالت عادی رخ دهد. اگر در گوش خود احساس درد، خارش، یا ترشح داشتید، هرگز آن را نادیده نگیرید و در صورت امکان به یک پزشک مراجعه کنید. تمیز نگه داشتن گوش‌ها و دوری از آب‌های آلوده نیز می‌تواند به پیشگیری از عفونت کمک کند.
5. از قرار دادن اجسام خارجی در گوش خودداری کنید :
در شرایط جنگی ممکن است دسترسی به امکانات پزشکی محدود باشد. بنابراین، هرگز برای تمیز کردن یا رفع خارش، اجسام خارجی مانند چوب‌کبریت، کلید یا هر چیز دیگری را وارد گوش خود نکنید. این کار می‌تواند به پرده گوش شما آسیب جدی وارد کند و در شرایطی که امکان درمان فوری وجود ندارد، بسیار خطرناک است.

با رعایت این نکات ساده، می‌توانید تا حد زیادی از شنوایی خود در شرایط جنگی محافظت کنید. فراموش نکنید که شنوایی یک نعمت است و مراقبت از آن، حتی در سخت‌ترین شرایط، اهمیت بسیاری دارد.